https://i.imgur.com/uPdH0n3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Jared Cannonier wyjaśnił, jak może pokonać Israela Adesanyę Jared Cannonier uważa, że potencjalne starcie o tytuł z mistrzem wagi średniej UFC Israelem Adesanyą będzie fantastycznym pojedynkiem pomiędzy dwoma najlepszymi stójkowiczami w dywizji 185 funtów. „The Killa Gorilla” opowiedział o tym [...]
[...] prawicę i lewicę w Polsce. Jedni drodzy to poj**y i nie chciałbym żeby kiedykolwiek rządzili krajem. Jedni są pop******eni że szkoda komentować i drudzy. Dlatego nie ważne jakie coś ma minusy, centrum i środek polityczny jest najlepszy. Dokładnie pośrodku pomiędzy zj**ami z lewej i zj**ami z prawej. In the end of the day jak Prosiaczek [...]
[...] z pewnością mają chrapkę na złoto. Zawody te są szczególnie ważne dla Kuclo, ponieważ zwycięstwo gwarantowałoby mu zaproszenie na tegoroczną Olimpię. Arnold Classic 2022 zbliża się wielkimi krokami, a forma prezentowana przez Kuclo wygląda bardzo obiecująco. O tym, jak finalnie zaprezentuje się na scenie, przekonamy się w pierwszy weekend marca.
[...] posiłek nie wpływa na większe zmęczenie podczas treningu siłowego? Np. na nogach tego nie odczuwasz pod koniec treningu? Wiadomo że 20-30 min to może nie ale np. 50/60 min - jak uważasz? Wiesz co, wydaje mi sie, ze to kwestia przyzwyczajenia. Przed zawodami prawie godzizne machałem rano, potem posiłek i na trening i bez roznicy. Sam na przykład [...]
Szok. To to faktycznie Oj to już są wyniki kosmiczne. No a dwóch dzików się spotkało. Nie ma żartów Mistrzostwa się zbliżają Haha A jak tam u Was przygotowania ? /SFD/2022/2/17/c295f101aeef4ce9955cf232c9b5a119.jpg Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2022-02-17 15:54:13
https://i.imgur.com/FasXQp1.jpg Khamzat Chimaev Instagram "Mam ciężkie ręce" – Khamzat Chimaev twierdzi, że zawodnicy Tiger Muay Thai nie chcieli z nim sparować po tym jak poczuli jego siłę Khamzat Chimaev omówił swoje treningi w renomowanym klubie Tiger Muay Thai w Phuket w Tajlandii. „Borz” stwierdził, że niektórzy zawodnicy niechętnie z nim [...]
[...] granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) Czyli odbija dalej pomimo ubitego żelaza,ciekawe jak wygląda u Ciebie poziom epo bo to ona w głównej mierze odpowiada za całą kaskadę tworzenia się RBC. Co do erytropoetyny to robiłem badanie zaczynajac odblok czyli jak już [...]
Po prostu organizm jest z forsowany twoim trybem życia i skupia się na Reg meisni układu kostnego itp wprowadź witaminy i policz zapotrzebowanie może za makro przyswajasz. Mam tak samo jak ty po ciężkim dniu
[...] granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) Czyli odbija dalej pomimo ubitego żelaza,ciekawe jak wygląda u Ciebie poziom epo bo to ona w głównej mierze odpowiada za całą kaskadę tworzenia się RBC. Niby odbija, ale jestem ciekawy czy teraz przy niedoborze żelaza ta [...]
[...] i rbc powoli szybują w górę. Dawki takie same, Zelazo dolna granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) Czyli odbija dalej pomimo ubitego żelaza,ciekawe jak wygląda u Ciebie poziom epo bo to ona w głównej mierze odpowiada za całą kaskadę tworzenia się RBC.
/SFD/2022/2/15/f05b4c80b43e4bb3b320b8f81dd3e5c3.jpg Początkujący trenujący na treningach całościowych musi się przyglądać jak reagują jego mięśnie na trening i wyciągać odpowiednie wnioski dla siebie bo one będą procentować w przyszłości. W przypadku treningów fbw oczywiste jest, że biceps czy triceps, generalnie małe partie, trzeba trenować dość [...]
[...] Tada to już dawno nie widziałem i nawet się nie interesowałem nim ostatnio bo faktycznie odkąd przestali robić oryginal to nagle wysyp straszny był podróbek.. O Tationilu to nie słyszałem zeby podróbki latały , ten produkt ogolnie gorzej dostepny w porównaniu z org.Tadem jak latał jeszcze Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-02-15 16:49:05
[...] możliwości. Po drugie dieta musi być odpowiednio ułożona pod Ciebie. Czyli odpowiednio do Twojego celu treningowego, ale przede wszystkim musi być przestrzegana. Dieta jak wiadomo ma ogromny wpływ na odnoszone rezultaty w kształtowaniu sylwetki. Bez diety nie maefektów. Po trzecie cała otoczka codzienna czyli odpowiednia ilość i jakość snu, [...]
/SFD/2022/2/15/206c9a4472ee47bb8f5e6505b1564d25.jpg Powolna progresja jest lepsza niż brak progresji. Można by tak było napisać, ale progresja nie jest taka łatwa jak by się mogło wydawać. Wiadomo, że najlepiej jest dokładać co trening jakaś wartość ciężaru. W przypadku dużych partii jest najczęściej podawane 2,5kg-5kg, ale to działa tylko na [...]
[...] trylogii z Conorem McGregorem: "On ma dużo pracy do zrobienia" Nate Diaz nie może się doczekać powrotu do Oktagonu w 2022 roku w ostatniej walce w swoim kontrakcie, ale jak twierdzi nie będzie to trzecia walka z Conorem McGregorem. Diaz nie walczył w UFC od czasu przegranej z Leonem Edwardsem na UFC 263. Pomimo obietnicy aktywnego 2021 roku, [...]
1.czy jesli będę trzymał się kalorii ale jedząc co chce można efektywnie schudnąć wraz z ćwiczeniami można schudnąć jak najbardziej, ale ważne jest też zdrowie, a nie tylko sylwetka, a do tego już należy się pochylić nad jakością przyjmowanych pokarmów, nad odpowiednią podażą mikroelementów 2.czy można zbudować siłę i wytrzymałość ale też schudnąć [...]
Tak, czasem jak zdechlak sie czlowiek czuje przed treningiem, mysli zeby moze odpuscic, ale jak juz sie przelamie to sie okazuje ze trening wyszedl super a po treningu samopoczucie o wiele lepsze :-) u mnie zazwyczaj im mniej chęci na trening i więcej myśli "może dziś odpuścić" to tym lepszy trening wychodzi :-D
[...] Jak bym miał wybrać jeden możliwy sprzęt do treningu to właśnie wybrałbym regulowane hantle. To tak powszechny element treningowy, a przy tym tak uniwersalny, że jak chcemy przetrenować solidnie całe ciało to hantle idealnie się do tego nadają. To tak wszechstronny sprzęt, że jesteśmy w stanie zrobić trening zarówno małych partii [...]
https://i.imgur.com/5TyVRAc.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC Darren Till celuje w powrót do akcji latem, wskazał potencjalnych przeciwników z którymi chciałby się zmierzyć Darren Till ma na oku walkę ze wschodzącym pretendentem do tytułu wagi średniej, Seanem Stricklandem, ale jest również otwarty na pojedynek z Jackiem Hermanssonem. Till nie [...]
Pamiętacie jak Tadek zrobił 300 pompek w 15 min. Chodzi mi to po głowie ale to kosmos dla mnie. Dziś udało się mi zrobić 300 pompek w 20 min I tak to rekord dla mnie ale to wszystko w seriach. Nie tak na jedno podejście. Jak sobie pomyślę że tam cały czas 15 min 300 pompek to normalnie rzecz niewiarygodna.
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
